鱷魚公主 2019/08/28 訓練日誌 | Marathon's World

鱷魚公主新北市
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6.2 km | 00:27:47 | 13.4 km/h

日期: 2019-08-28 16:29 - 平均心率: 107 - 卡路里: 167 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 61%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'44"

(04'44")

12.72 (-2.09)

1000 / 1000

2

04'34"

(09'18")

13.19 (-1.63)

1000 / 2001

3

04'21"

(13'39")

13.85 (-0.97)

1000 / 3001

4

04'11"

(17'50")

14.40 (-0.41)

1001 / 4003

5

04'04"

(21'54")

14.81

1002 / 5006

展開計圈分析

新北市

鱷魚公主

·

新北市

鱷魚公主

·

傍晚好騎🚲也能被認出

看來下次要戴面具出門才不會被認出公主

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 24.17 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

J R Wang 🇹🇼, 曾少均和其他 83 人說推

·

觀看另 20 則留言

Tamama Tan 早安，運動愉快！

2019-08-29 10:32 ·

2 個人推

陳向榮運動愉快！

2019-08-31 20:19 ·


	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	12.7	-4.5 %
2	13.1	2.0 %
3	14.0	-2.7 %
4	14.3	6.4 %
5	14.9	7.0 %
6	14.4	-3.4 %
6.2	6.7	-2.7 %

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