21.3 km | 02:08:45 | 06:01/km日期: 2014-06-28 04:56 - 總爬升: 210 m - 平均心率: 130 - 卡路里: 1268 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 88%
Pace: 05'52" / 06'00" / 06'08" / 06'21" / 06'00" / 06'09" / 05'51" / 06'06" / 06'07" / 06'22" / 06'08" / 05'38" / 05'36" / 05'50" / 06'08" / 06'10" / 06'22" / 06'24" / 05'56" / 06'06" / 05'35" / 05'34" /
距離：半馬
路線：環三校一尖
交大->清大->十八尖山->教育大學->寶山路折返
跑鞋：Saucony A5
第一次穿這鞋完成半馬，跑快對我有難度，六分速剛好。
心得：十八尖山早上六點一堆人，有誇張!! 記得早點來!
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 113.28 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'52" | 00:05'52" |
| 2 | 06'00" | 00:11'52" |
| 3 | 06'08" | 00:18'00" |
| 4 | 06'21" | 00:24'21" |
| 5 | 06'00" | 00:30'21" |
| 6 | 06'09" | 00:36'30" |
| 7 | 05'51" | 00:42'21" |
| 8 | 06'06" | 00:48'27" |
| 9 | 06'07" | 00:54'34" |
| 10 | 06'22" | 01:00'56" |
| 11 | 06'08" | 01:07'04" |
| 12 | 05'38" | 01:12'42" |
| 13 | 05'36" | 01:18'18" |
| 14 | 05'50" | 01:24'08" |
| 15 | 06'08" | 01:30'16" |
| 16 | 06'10" | 01:36'26" |
| 17 | 06'22" | 01:42'48" |
| 18 | 06'24" | 01:49'12" |
| 19 | 05'56" | 01:55'08" |
| 20 | 06'06" | 02:01'14" |
| 21 | 05'35" | 02:06'49" |
| 21.3 | 05'33" | 02:08'45" |
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