10.3 km | 00:55:43 | 05:25/km日期: 2019-08-20 21:48 - 平均心率: 145 - 卡路里: 593 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 77%
Pace: 05'37" / 05'24" / 05'13" / 05'26" / 05'13" / 05'30" / 05'34" / 05'23" / 05'19" / 05'49" / 04'49" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 117.26 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'37" | 00:05'37" |
2 | 05'24" | 00:11'01" |
3 | 05'13" | 00:16'14" |
4 | 05'26" | 00:21'40" |
5 | 05'13" | 00:26'53" |
6 | 05'30" | 00:32'23" |
7 | 05'34" | 00:37'57" |
8 | 05'23" | 00:43'20" |
9 | 05'19" | 00:48'39" |
10 | 05'49" | 00:54'28" |
10.3 | 04'48" | 00:55'43" |