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    Ted Chang 桃園
    ID 1895
    288 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Ted Chang
    7.1 km | 00:51:57 | 07:20/km
    日期: 2014-07-06 21:55 - 地點: 一樣 - 天氣: 很熱 - 平均心率: 149 - 卡路里: 560 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 71%
    Pace: 07'30" / 07'20" / 06'56" / 07'02" / 07'04" / 07'15" / 07'43" / 14'41" /
    桃園
    Ted Chang
    新鞋試跑!
    Co, liu hsuan 和其他 1 人說推
    · 留言
    觀看另 1 則留言
    酷耶～
    2014-07-06 23:29 ·
     2 個人推
    Lady恰恰 🍄 很酷！跑起來會痛嗎？
    2014-07-07 06:42 ·
     1 個人推
    Ted Chang 會
    2014-07-07 06:52 ·
     2 個人推
    桃園
    Ted Chang
    紅X
    Lady恰恰 🍄 和 liu hsuan 說推
    · 留言

    試跑!

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16479~89%
    3:T乳酸耐力區164~17089~92%
    4:A無氧耐力區170~18092~97.5%
    5:I最大耗氧區180~18597.5~100%
    最大心率為185 點此去設定最大心率
    7月累積里程 : 204.85 km Vibram SeeYa LS 累積 : 58.6 km
    GPX 上傳 | 10 years ago
    張啾, aming183 和其他 51 人說推
    · 留言
    觀看另 8 則留言
    Pamela 還好嗎？ 我剛要出去小跑一下腳小扭了一下@@ 現在冰敷中
    2014-07-06 23:15 ·
     2 個人推
    Ted Chang 屁股好了!有特效藥跟冰敷!好很快!
    胎胎要多冰一下子!會好得比較快!
    今天妳休息好了!
    今天試穿新鞋!還蠻好玩的!
    2014-07-06 23:17 ·
     2 個人推
    Pamela 昨天是零號, 今天是新鞋, 每天都有新鞋穿, 金爽快捏…

    我發現我有個pattern

    就是扭傷都在離家幾百公尺正在開app 或手錶都GPS定位,

    持續冰敷, 好像不太痛了

    今天休息好了
    2014-07-06 23:25 ·
     3 個人推
    那裡有沒有媽祖間？聽說過海都還能保庇喔！真的是齁…
    2014-07-06 23:34 ·
     2 個人推
    Ted Chang 胎胎:被妳說中了!這兩天很Sung!
    為了這個pattern，先在加國申請專利好了!
    我前幾天摔屁屁冰了屁屁兩小時!
    有冰有差!好很快!
    2014-07-06 23:36 ·
     2 個人推
    Ted Chang J大:我在Austin有看到媽祖!而且是從台灣過海的!
    加國的要問胎胎!
    2014-07-06 23:37 ·
     1 個人推
    八成有！法海無邊啊～
    2014-07-06 23:39 ·
     1 個人推
    liu hsuan 你快要變成紅牛代言人了@@...看完都想喝看看= =..
    2014-07-06 23:54 ·
     2 個人推
    Ted Chang liu hsuan大:紅牛讓給你好了!其實我真正的身分是小海的代言人!
    2014-07-06 23:58 ·
     3 個人推
    liu hsuan 小海我天天喝^^..紅牛沒喝過耶..改天來試試是什麼味道~
    2014-07-06 23:59 ·
     3 個人推
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'30"00:07'30"
    207'20"00:14'50"
    306'56"00:21'46"
    407'02"00:28'48"
    507'04"00:35'52"
    607'15"00:43'07"
    707'43"00:50'50"
    7.114'32"00:51'57"

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