Puoshen Chou 2019/08/27 訓練日誌 | Marathon's World

Puoshen Chou 台東
ID 181490

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0.2 km | 00:00:46 | 03:08/km

日期: 2019-08-27 17:01 - 平均心率: 126 - 卡路里: 6 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 32°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(28)

Pace: 03'07" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~166	89~92%
4:A無氧耐力區	166~176	92~97.5%
5:I最大耗氧區	176~181	97.5~100%
最大心率為181 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 101.38 km

MIZUNO WAVE RIDER 22 累積 : 1200.9 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Hsu PoMin, Sean Chen 和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.2	03'07"	00:00'46"

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