12.0 km | 01:18:24 | 06:31/km日期: 2019-08-27 06:26 - 天氣: ☀️ - 平均心率: 146 - 卡路里: 649 Cal - 總步數: 12930 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'56" / 06'47" / 06'46" / 06'48" / 06'34" / 06'21" / 06'19" / 06'30" / 06'23" / 06'06" / 06'21" / 06'15" / 15'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'53" (+00'50") | 1009 / 1009 | 163 / 88 |
2 | | 06'43" (+00'40") | 1007 / 2017 | 165 / 89 |
3 | | 06'45" (+00'42") | 1000 / 3017 | 164 / 89 |
4 | | 06'49" (+00'46") | 1007 / 4024 | 164 / 89 |
5 | | 06'31" (+00'28") | 1007 / 5031 | 165 / 92 |
6 | | 06'17" (+00'14") | 1007 / 6039 | 165 / 95 |
7 | | 06'16" (+00'13") | 1009 / 7048 | 164 / 96 |
8 | | 06'27" (+00'24") | 1007 / 8055 | 165 / 93 |
9 | | 06'20" (+00'17") | 1007 / 9063 | 165 / 95 |
10 | | 06'03" | 1002 / 10066 | 165 / 99 |
11 | | 06'23" (+00'20") | 1000 / 11066 | 165 / 94 |
12 | | 06'15" (+00'12") | 1003 / 12070 | 164 / 97 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 88~107 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 107~121 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 121~125 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 125~132 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 132~136 | 97.5~100% |
最大心率為136 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
104.46 km Nike ZOOM #056794302 累積 :
2584.0 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'56" | 00:06'56" |
2 | 06'47" | 00:13'43" |
3 | 06'46" | 00:20'29" |
4 | 06'48" | 00:27'17" |
5 | 06'34" | 00:33'51" |
6 | 06'21" | 00:40'12" |
7 | 06'19" | 00:46'31" |
8 | 06'30" | 00:53'01" |
9 | 06'23" | 00:59'24" |
10 | 06'06" | 01:05'30" |
11 | 06'21" | 01:11'51" |
12 | 06'15" | 01:18'06" |
12.0 | 12'23" | 01:18'24" |