Lucas Wang 2019/08/27 訓練日誌 | Marathon's World

Lucas Wang 台北市
ID 308898

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1.0 km | 00:06:30 | 06:30/km

日期: 2019-08-27 20:35 - 地點: 中正 - 平均心率: 122 - 卡路里: 53 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 30°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 06'28" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'28"

(06'28")

06'28"

1000 / 1000

Warm up

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~166	89~92%
4:A無氧耐力區	166~176	92~97.5%
5:I最大耗氧區	176~181	97.5~100%
最大心率為181 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 127.16 km

NIKE Zoom FlyFK (EKIDEN) 累積 : 1587.4 km

TCX 上傳 | 5 years ago

TestRunner, Ming Yeh 和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
1.0	07'50"	00:06'30"

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