5.6 km | 00:32:33 | 05:51/km日期: 2019-08-26 19:36 - 平均心率: 164 - 卡路里: 288 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 30°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'27" / 06'12" / 05'42" / 05'28" / 05'29" / 05'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'26" (+00'58") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'11" (+00'43") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'42" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'28" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'29" (+00'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'46" (+00'18") | 563 / 5563 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 164.19 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'27" | 00:06'27" |
2 | 06'12" | 00:12'39" |
3 | 05'42" | 00:18'21" |
4 | 05'28" | 00:23'49" |
5 | 05'29" | 00:29'18" |
5.6 | 05'48" | 00:32'34" |