麻仔華 2014/07/05 訓練日誌 | Marathon's World

麻仔華基隆
ID 84734

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12.4 km | 01:15:59 | 06:07/km

日期: 2014-07-05 19:32 - 地點: 微風運河 - 卡路里: 853.35 Cal

Pace: 05'30" / 06'08" / 06'07" / 06'10" / 06'12" / 06'07" / 06'14" / 06'05" / 06'15" / 06'14" / 06'18" / 06'09" / 06'13" /

休息一天在跑、今天狀態不錯
ε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(;￣◇￣)┘

7月累積里程 : 209.72 km

Locomo 上傳 | 10 years ago

張啾, 偉和其他 42 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	06'08"	00:11'38"
3	06'07"	00:17'45"
4	06'10"	00:23'55"
5	06'12"	00:30'07"
6	06'07"	00:36'14"
7	06'14"	00:42'28"
8	06'05"	00:48'33"
9	06'15"	00:54'48"
10	06'14"	01:01'02"
11	06'18"	01:07'20"
12	06'09"	01:13'29"
12.4	06'12"	01:15'59"

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