8.6 km | 00:54:43 | 06:21/km日期: 2019-08-24 15:58 - 總爬升: 254 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 548 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 30°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 07'42" / 07'33" / 07'07" / 08'51" / 06'24" / 04'59" / 04'43" / 04'22" / 05'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'42" (+03'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'32" (+03'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'07" (+02'46") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'50" (+04'29") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'24" (+02'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'59" (+00'38") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'42" (+00'21") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'21" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'03" (+00'42") | 599 / 8599 |
上五分山，風太大，上不去，下山風吹到飄起來了，第一次這樣，4分速下山，好爽！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
200.73 km 
華哥小黃 3代 累積 :
5035.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'42" | 00:07'42" |
| 2 | 07'33" | 00:15'15" |
| 3 | 07'07" | 00:22'22" |
| 4 | 08'51" | 00:31'13" |
| 5 | 06'24" | 00:37'37" |
| 6 | 04'59" | 00:42'36" |
| 7 | 04'43" | 00:47'19" |
| 8 | 04'22" | 00:51'41" |
| 8.6 | 05'03" | 00:54'43" |
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