913 2019/08/23 訓練日誌 | Marathon's World

913 新北市
ID 375986

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0.8 km | 00:11:34 | 14:32/km

日期: 2019-08-23 17:45 - 平均心率: 103 - 卡路里: 49 Cal - 平均步頻: 104 - 溫度: 31°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 14'33" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~165	79~89%
3:T乳酸耐力區	165~171	89~92%
4:A無氧耐力區	171~181	92~97.5%
5:I最大耗氧區	181~186	97.5~100%
最大心率為186 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 55.11 km

Skechers SN15200 累積 : 1521.0 km

TCX 上傳 | 5 years ago

阿財, TestRunner 和其他 3 人說推

·

林威宇恭喜🎉🎉🎉666.6

2019-08-23 19:03 ·

1 個人推

913 謝謝～

2019-08-24 01:11 ·


	目標心跳區間: 124~ 162

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	14'32"	00:11'35"

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