Pete Lee 2019/08/20 訓練日誌 | Marathon's World

Pete Lee 台北市
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2.0 km | 00:11:26 | 05:42/km

日期: 2019-08-20 21:10 - 平均心率: 138 - 卡路里: 142 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 26°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 05'24" / 3016'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'24"

(05'24")

05'24"

1000 / 1000

2

06'01"

(11'26")

06'01" (+00'37")

1000 / 2000

3

00'00"

(11'26")

02'42"

2 / 2002

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 150.35 km

TCX 上傳 | 5 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2.0	06'00"	00:11'26"

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