10.2 km | 01:06:07 | 06:28/km日期: 2019-08-22 06:49 - 平均心率: 136 - 卡路里: 606 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 25°C - 濕度: 86%
Pace: 06'40" / 06'36" / 06'10" / 05'54" / 06'03" / 06'02" / 07'20" / 07'01" / 06'26" / 06'16" / 06'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'19" (+01'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'35" (+00'41") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'10" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'54" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'02" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'01" (+00'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'54" (+01'00") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'01" (+01'07") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'25" (+00'31") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'15" (+00'21") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'48" (+00'54") | 209 / 10209 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
200.73 km 華哥小黃 3代 累積 :
5035.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'40" | 00:06'40" |
2 | 06'36" | 00:13'16" |
3 | 06'10" | 00:19'26" |
4 | 05'54" | 00:25'20" |
5 | 06'03" | 00:31'23" |
6 | 06'02" | 00:37'25" |
7 | 07'20" | 00:44'45" |
8 | 07'01" | 00:51'46" |
9 | 06'26" | 00:58'12" |
10 | 06'16" | 01:04'28" |
10.2 | 06'45" | 01:05'53" |