7.4 km | 00:37:36 | 05:03/km日期: 2019-08-22 06:56 - 平均心率: 130 - 卡路里: 448 Cal - 總步數: 6816 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 05'29" / 05'12" / 05'07" / 05'02" / 05'16" / 04'38" / 04'49" / 04'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'28" (+00'48") | 1004 / 1004 | 173 / 105 |
| 2 | | 05'10" (+00'30") | 1004 / 2009 | 178 / 108 |
| 3 | | 05'05" (+00'25") | 1004 / 3014 | 181 / 108 |
| 4 | | 05'02" (+00'22") | 1008 / 4022 | 183 / 108 |
| 5 | | 05'11" (+00'31") | 1005 / 5028 | 184 / 104 |
| 6 | | 04'40" | 1006 / 6034 | 184 / 115 |
| 7 | | 04'45" (+00'05") | 1008 / 7043 | 184 / 113 |
| 8 | | 04'32" | 437 / 7480 | 182 / 120 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
281.61 km 
mizuno wave sayonara 4 累積 :
868.3 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'29" | 00:05'29" |
| 2 | 05'12" | 00:10'41" |
| 3 | 05'07" | 00:15'48" |
| 4 | 05'02" | 00:20'50" |
| 5 | 05'16" | 00:26'06" |
| 6 | 04'38" | 00:30'44" |
| 7 | 04'49" | 00:35'33" |
| 7.4 | 04'41" | 00:37'36" |
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