6.3 km | 00:41:07 | 06:31/km日期: 2019-08-22 19:15 - 總爬升: 111 m - 平均心率: 183 - 卡路里: 363 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 29°C - 濕度: 80%
Pace: 03'11" / 06'43" / 06'30" / 06'14" / 06'32" / 06'31" / 06'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'44" (+00'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'44" (+00'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'29" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'13" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'32" (+00'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'30" (+00'17") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'20" (+00'07") | 296 / 6296 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
38.54 km adidas energy cloud w 累積 :
1106.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'11" | 00:03'11" |
2 | 06'43" | 00:09'54" |
3 | 06'30" | 00:16'24" |
4 | 06'14" | 00:22'38" |
5 | 06'32" | 00:29'10" |
6 | 06'31" | 00:35'41" |
6.3 | 06'20" | 00:37'34" |