5.2 km | 00:51:27 | 09:54/km日期: 2019-08-22 12:15 - 平均心率: 148 - 卡路里: 441 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 35°C - 濕度: 45%
Pace: 09'29" / 07'18" / 08'51" / 10'35" / 12'44" / 13'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'27" (+02'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'12" | 1000 / 2000 |
3 | | 08'51" (+01'39") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'35" (+03'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'43" (+05'31") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'12" (+06'00") | 196 / 5196 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
55.11 km Skechers SN15200 累積 :
1521.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'29" | 00:09'29" |
2 | 07'18" | 00:16'47" |
3 | 08'51" | 00:25'38" |
4 | 10'35" | 00:36'13" |
5 | 12'44" | 00:48'57" |
5.2 | 13'12" | 00:51'33" |