10.4 km | 01:04:53 | 06:15/km日期: 2019-08-22 06:33 - 平均心率: 125 - 卡路里: 560 Cal - 總步數: 10656 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'28" / 06'16" / 06'32" / 06'30" / 06'18" / 06'19" / 06'10" / 06'00" / 05'55" / 06'01" / 06'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'24" (+00'31") | 1010 / 1010 | 162 / 95 |
2 | | 06'15" (+00'22") | 1002 / 2012 | 164 / 97 |
3 | | 06'29" (+00'36") | 1006 / 3018 | 164 / 93 |
4 | | 06'29" (+00'36") | 1000 / 4019 | 164 / 93 |
5 | | 06'18" (+00'25") | 1008 / 5027 | 163 / 96 |
6 | | 06'12" (+00'19") | 1007 / 6035 | 163 / 98 |
7 | | 06'08" (+00'15") | 1004 / 7040 | 164 / 99 |
8 | | 05'59" (+00'06") | 1001 / 8041 | 164 / 101 |
9 | | 05'53" | 1002 / 9044 | 164 / 102 |
10 | | 06'03" (+00'10") | 1003 / 10048 | 165 / 99 |
11 | | 06'02" (+00'09") | 383 / 10431 | 164 / 100 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 88~107 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 107~121 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 121~125 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 125~132 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 132~136 | 97.5~100% |
最大心率為136 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
104.46 km Nike ZOOM #056794302 累積 :
2584.0 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'28" | 00:06'28" |
2 | 06'16" | 00:12'44" |
3 | 06'32" | 00:19'16" |
4 | 06'30" | 00:25'46" |
5 | 06'18" | 00:32'04" |
6 | 06'19" | 00:38'23" |
7 | 06'10" | 00:44'33" |
8 | 06'00" | 00:50'33" |
9 | 05'55" | 00:56'28" |
10 | 06'01" | 01:02'29" |
10.4 | 06'15" | 01:04'53" |