7.3 km | 00:53:27 | 07:20/km日期: 2019-08-20 22:05 - 平均心率: 163 - 卡路里: 342 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 28°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 07'46" / 07'20" / 07'27" / 07'09" / 07'22" / 07'03" / 07'13" / 23'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'46" (+00'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'20" (+00'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'26" (+00'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'09" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'21" (+00'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'03" | 1000 / 6000 |
7 | | 07'12" (+00'09") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'38" (+00'35") | 276 / 7276 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
103.11 km ASICS fuzeX 累積 :
323.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'46" | 00:07'46" |
2 | 07'20" | 00:15'06" |
3 | 07'27" | 00:22'33" |
4 | 07'09" | 00:29'42" |
5 | 07'22" | 00:37'04" |
6 | 07'03" | 00:44'07" |
7 | 07'13" | 00:51'20" |
7.3 | 23'30" | 00:57'50" |