Eric Tsao 2014/07/05 訓練日誌

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Eric Tsao

22.4 km | 02:58:21 | 07:57/km

日期: 2014-07-05 05:41 - 總爬升: 208 m - 地點: 新埔亂跑 - 天氣: 陰 - 卡路里: 1413 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 89%

Pace: 06'18" / 06'17" / 06'40" / 08'23" / 08'38" / 07'26" / 08'13" / 08'08" / 07'45" / 07'33" / 08'48" / 09'39" / 08'05" / 07'18" / 08'40" / 09'10" / 09'28" / 07'43" / 08'10" / 07'53" / 07'59" / 07'24" / 06'23" /

本來是跟遠東團練跑，結果跑錯路，只好自己看地圖邊找邊跑。最後要折返回遠東時又繞錯路，只好悲情的繞原路回去。以後有到北平國小的路線絕對不跑了！每次跑都肚子痛.....

7月累積里程 : 200.17 km

ASICS GEL-1170 累積 : 1046.7 km

Android - Sony C6903 上傳 | 10 years ago

曾少均, 大麥和其他 19 人說推

留言

觀看另 2 則留言

許家彰(錸德慢跑) 你跑回來到中正路您右轉義民路(錯)一直順著中正路跑約1公里就回到遠東.你多跑7公里

2014-07-05 11:03 ·

Eric Tsao 許大哥: 我就是邊跑邊覺得奇怪，剛剛不是有人說下去就到了?直接看到遠處河的對岸是遠紡，我才知道我跑錯路了 ......

2014-07-05 11:38 ·

3 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
2	06'17"	00:12'35"
3	06'40"	00:19'15"
4	08'23"	00:27'38"
5	08'38"	00:36'16"
6	07'26"	00:43'42"
7	08'13"	00:51'55"
8	08'08"	01:00'03"
9	07'45"	01:07'48"
10	07'33"	01:15'21"
11	08'48"	01:24'09"
12	09'39"	01:33'48"
13	08'05"	01:41'53"
14	07'18"	01:49'11"
15	08'40"	01:57'51"
16	09'10"	02:07'01"
17	09'28"	02:16'29"
18	07'43"	02:24'12"
19	08'10"	02:32'22"
20	07'53"	02:40'15"
21	07'59"	02:48'14"
22	07'24"	02:55'38"
22.4	06'22"	02:58'21"