11.2 km | 01:00:16 | 05:22/km日期: 2019-08-19 20:15 - 總爬升: 104 m - 平均心率: 161 - 卡路里: 584 Cal - 總步數: 10974 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 05'33" / 05'22" / 05'27" / 05'13" / 05'24" / 05'16" / 05'24" / 05'14" / 05'28" / 04'58" / 05'16" / 08'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'30" (+00'15") | 2061 / 2061 | 179 / 101 |
2 | | 05'23" (+00'08") | 2073 / 4134 | 180 / 102 |
3 | | 05'24" (+00'09") | 2084 / 6219 | 181 / 101 |
4 | | 05'24" (+00'09") | 2080 / 8300 | 182 / 101 |
5 | | 05'15" | 2153 / 10453 | 183 / 103 |
6 | | 05'11" | 745 / 11199 | 187 / 102 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
102.26 km 阿拖 3代 累積 :
829.6 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'33" | 00:05'33" |
2 | 05'22" | 00:10'55" |
3 | 05'27" | 00:16'22" |
4 | 05'13" | 00:21'35" |
5 | 05'24" | 00:26'59" |
6 | 05'16" | 00:32'15" |
7 | 05'24" | 00:37'39" |
8 | 05'14" | 00:42'53" |
9 | 05'28" | 00:48'21" |
10 | 04'58" | 00:53'19" |
11 | 05'16" | 00:58'35" |
11.2 | 08'26" | 01:00'16" |