10.0 km | 00:54:23 | 05:25/km日期: 2019-08-21 22:35 - 平均心率: 151 - 卡路里: 658 Cal - 總步數: 9988 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 90%
Pace: 05'29" / 05'22" / 05'21" / 05'27" / 05'10" / 05'33" / 05'30" / 05'24" / 05'32" / 05'09" / 21'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'29" (+00'18") | 1000 / 1000 | 181 / 100 |
2 | | 05'25" (+00'14") | 1002 / 2003 | 183 / 100 |
3 | | 05'20" (+00'09") | 1001 / 3005 | 183 / 101 |
4 | | 05'29" (+00'18") | 1001 / 4006 | 184 / 98 |
5 | | 05'11" | 1001 / 5008 | 185 / 103 |
6 | | 05'34" (+00'23") | 1000 / 6008 | 183 / 97 |
7 | | 05'31" (+00'20") | 1000 / 7009 | 182 / 98 |
8 | | 05'31" (+00'20") | 1002 / 8011 | 183 / 98 |
9 | | 05'28" (+00'17") | 1001 / 9013 | 183 / 99 |
10 | | 05'12" (+00'01") | 1000 / 10014 | 185 / 103 |
11 | | 08'03" (+02'52") | 6 / 10020 | 160 / 77 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
151.61 km 母子鱷魚 跟上來 累積 :
2239.0 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'29" | 00:05'29" |
2 | 05'22" | 00:10'51" |
3 | 05'21" | 00:16'12" |
4 | 05'27" | 00:21'39" |
5 | 05'10" | 00:26'49" |
6 | 05'33" | 00:32'22" |
7 | 05'30" | 00:37'52" |
8 | 05'24" | 00:43'16" |
9 | 05'32" | 00:48'48" |
10 | 05'09" | 00:53'57" |
10.0 | 20'44" | 00:54'23" |