Alison 2019/08/18 訓練日誌 | Marathon's World

Alison 新北市
ID 4799

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5.2 km | 00:52:51 | 10:09/km

日期: 2019-08-18 22:02 - 卡路里: 232 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 27°C - 濕度: 99%

Pace: 11'23" / 06'00" / 11'30" / 06'05" / 13'10" / 17'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'41"

(11'41")

11'41" (+05'43")

1000 / 1000

2

05'58"

(17'39")

05'58"

1000 / 2000

3

11'31"

(29'11")

11'31" (+05'33")

1000 / 3000

4

06'05"

(35'16")

06'05" (+00'07")

1000 / 4000

5

13'07"

(48'24")

13'07" (+07'09")

1000 / 5000

6

04'27"

(52'51")

21'27" (+15'29")

208 / 5208

8月累積里程 : 125.80 km

TCX 上傳 | 5 years ago

劉小風, 鐘和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'23"	00:11'23"
2	06'00"	00:17'23"
3	11'30"	00:28'53"
4	06'05"	00:34'58"
5	13'10"	00:48'08"
5.2	17'51"	00:51'51"

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