Beckyhola 2019/08/20 訓練日誌 | Marathon's World

Beckyhola 台北市
ID 6071

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1.7 km | 00:11:40 | 06:47/km

日期: 2019-08-20 19:57 - 平均心率: 158 - 卡路里: 105 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 29°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 07'41" / 06'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'47"

(06'47")

06'47"

1000 / 1000

2

04'52"

(11'40")

06'48" (+00'01")

716 / 1716

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 212.45 km

ADIDAS ADIOS 累積 : 629.4 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Gordon sung, 陳榮興和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'41"	00:07'41"
1.7	06'49"	00:12'34"

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