3.5 km | 00:23:49 | 06:53/km日期: 2019-08-22 20:58 - 平均心率: 148 - 卡路里: 224 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 30°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'54" / 06'23" / 06'32" / 08'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'14" (+00'32") | 600 / 600 |
2 | | 11'24" (+06'42") | 263 / 863 |
3 | | 04'47" (+00'05") | 600 / 1463 |
4 | | 10'54" (+06'12") | 275 / 1738 |
5 | | 04'58" (+00'16") | 600 / 2338 |
6 | | 11'42" (+07'00") | 256 / 2594 |
7 | | 04'42" | 600 / 3194 |
8 | | 11'32" (+06'50") | 259 / 3454 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 126.86 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'54" | 00:06'54" |
2 | 06'23" | 00:13'17" |
3 | 06'32" | 00:19'49" |
3.5 | 08'48" | 00:23'49" |