3.5 km | 01:57:01 | 33:31/km日期: 2019-08-18 11:32 - 總爬升: 161 m - 平均心率: 117 - 卡路里: 471 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 33°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 38'48" / 21'05" / 88'45" / 81'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 34'30" (+29'28") | 342 / 342 |
2 | | 29'28" (+24'26") | 1480 / 1822 |
3 | | 20'56" (+15'54") | 175 / 1998 |
4 | | 38'37" (+33'35") | 72 / 2070 |
5 | | 48'51" (+43'49") | 127 / 2198 |
6 | | 34'42" (+29'40") | 132 / 2330 |
7 | | 31'48" (+26'46") | 29 / 2360 |
8 | | 34'49" (+29'47") | 407 / 2767 |
9 | | 05'02" | 1 / 2768 |
10 | | 30'44" (+25'42") | 47 / 2815 |
11 | | 41'03" (+36'01") | 674 / 3490 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 56.57 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 38'48" | 00:38'48" |
2 | 21'05" | 00:59'53" |
3 | 88'45" | 02:28'38" |
3.5 | 81'22" | 03:08'32" |