7.3 km | 00:30:11 | 04:06/km日期: 2012-04-02 22:22 - 地點: 成大自強校區 - 卡路里: 449 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 79%
Pace: 04'12" / 04'01" / 04'06" / 04'01" / 04'02" / 04'07" / 04'15" / 04'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'12" (+00'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'01" | 1000 / 2000 |
3 | | 04'05" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'01" | 1000 / 4000 |
5 | | 04'01" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'06" (+00'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'15" (+00'14") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'14" (+00'13") | 340 / 7340 |
還在掙扎要不要這麼晚出門跑步,但腦筋都快打結了,出門透透氣流流汗好了~~
天氣不悶熱,很棒的氣溫,難怪都晚上10點多了還不少人在自強運動!!!
4月累積里程 : 373.71 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'12" | 00:04'12" |
2 | 04'01" | 00:08'13" |
3 | 04'06" | 00:12'19" |
4 | 04'01" | 00:16'20" |
5 | 04'02" | 00:20'22" |
6 | 04'07" | 00:24'29" |
7 | 04'15" | 00:28'44" |
7.3 | 04'00" | 00:30'06" |