7.7 km | 00:44:34 | 05:47/km日期: 2019-08-20 05:21 - 平均心率: 157 - 卡路里: 437 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 25°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 06'06" / 05'41" / 05'58" / 05'43" / 06'01" / 05'48" / 05'55" / 04'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'13" (+00'14") | 610 / 610 |
2 | | 07'12" (+02'13") | 397 / 1008 |
3 | | 05'06" (+00'07") | 607 / 1616 |
4 | | 06'54" (+01'55") | 424 / 2040 |
5 | | 05'12" (+00'13") | 592 / 2633 |
6 | | 06'47" (+01'48") | 411 / 3045 |
7 | | 05'03" (+00'04") | 602 / 3647 |
8 | | 07'05" (+02'06") | 419 / 4066 |
9 | | 04'59" | 599 / 4666 |
10 | | 07'00" (+02'01") | 411 / 5078 |
11 | | 05'01" (+00'02") | 598 / 5676 |
12 | | 07'15" (+02'16") | 411 / 6087 |
13 | | 05'08" (+00'09") | 584 / 6671 |
14 | | 06'50" (+01'51") | 412 / 7084 |
15 | | 04'45" | 604 / 7689 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 254.40 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'06" | 00:06'06" |
2 | 05'41" | 00:11'47" |
3 | 05'58" | 00:17'45" |
4 | 05'43" | 00:23'28" |
5 | 06'01" | 00:29'29" |
6 | 05'48" | 00:35'17" |
7 | 05'55" | 00:41'12" |
7.7 | 04'57" | 00:44'37" |