8.1 km | 01:00:18 | 07:25/km日期: 2019-08-18 19:48 - 總爬升: 121 m - 地點: 五小 - 天氣: 雨後 - 平均心率: 138 - 卡路里: 392 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 27°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 07'13" / 06'54" / 06'42" / 08'09" / 06'47" / 07'30" / 08'44" / 08'09" / 01'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'13" (+00'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'53" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'41" | 1000 / 3000 |
4 | | 08'08" (+01'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'47" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'29" (+00'48") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'44" (+02'03") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'09" (+01'28") | 1000 / 8000 |
9 | | 09'45" (+03'04") | 16 / 8016 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
205.11 km HOKA ONE ONE Arahi Wide 累積 :
567.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'13" | 00:07'13" |
2 | 06'54" | 00:14'07" |
3 | 06'42" | 00:20'49" |
4 | 08'09" | 00:28'58" |
5 | 06'47" | 00:35'45" |
6 | 07'30" | 00:43'15" |
7 | 08'44" | 00:51'59" |
8 | 08'09" | 01:00'08" |
8.0 | 10'16" | 01:00'18" |