9.0 km | 01:10:10 | 07:46/km日期: 2019-08-17 22:02 - 平均心率: 138 - 卡路里: 335 Cal
Pace: 07'06" / 07'28" / 07'48" / 08'34" / 08'04" / 07'53" / 07'50" / 07'41" / 07'39" / 07'46" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 100.07 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'06" | 00:07'06" |
2 | 07'28" | 00:14'34" |
3 | 07'48" | 00:22'22" |
4 | 08'34" | 00:30'56" |
5 | 08'04" | 00:39'00" |
6 | 07'53" | 00:46'53" |
7 | 07'50" | 00:54'43" |
8 | 07'41" | 01:02'24" |
9 | 07'39" | 01:10'03" |
9.0 | 07'46" | 01:10'10" |