11.3 km | 01:07:15 | 05:57/km日期: 2019-08-16 18:17 - 平均心率: 133 - 卡路里: 652 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 60%
Pace: 05'32" / 05'46" / 05'56" / 06'17" / 06'12" / 05'57" / 06'22" / 05'51" / 05'56" / 05'47" / 06'14" / 04'57" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 117.26 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'32" | 00:05'32" |
2 | 05'46" | 00:11'18" |
3 | 05'56" | 00:17'14" |
4 | 06'17" | 00:23'31" |
5 | 06'12" | 00:29'43" |
6 | 05'57" | 00:35'40" |
7 | 06'22" | 00:42'02" |
8 | 05'51" | 00:47'53" |
9 | 05'56" | 00:53'49" |
10 | 05'47" | 00:59'36" |
11 | 06'14" | 01:05'50" |
11.3 | 04'56" | 01:07'15" |