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    高紹偉 桃園
    ID 9718
    72 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    高紹偉 
    41.9 km | 02:42:44 | 15.5 km/h
    日期: 2019-08-11 05:19 - 總爬升: 9352 m - 平均心率: 94 - 卡路里: 1321 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(22)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    02'00"  (02'00")
    		30.51 (-133.13)1013 / 1013
    2
    02'45"  (04'45")
    		22.36 (-141.28)1023 / 2036
    3
    03'43"  (08'28")
    		23.68 (-139.95)1458 / 3495
    4
    01'06"  (09'34")
    		55.38 (-108.25)1012 / 4508
    5
    02'10"  (11'44")
    		27.91 (-135.73)1002 / 5511
    展開計圈分析
    6
    02'20"  (14'04")
    		26.67 (-136.97)1030 / 6541
    7
    04'40"  (18'44")
    		24.32 (-139.31)1886 / 8427
    8
    00'23"  (19'07")
    		163.641014 / 9442
    9
    02'37"  (21'44")
    		23.08 (-140.56)1001 / 10444
    10
    04'15"  (25'59")
    		17.91 (-145.73)1263 / 11707
    11
    03'48"  (29'47")
    		18.75 (-144.89)1183 / 12890
    12
    04'30"  (34'17")
    		13.38 (-150.25)1000 / 13891
    13
    05'04"  (39'21")
    		12.16 (-151.47)1024 / 14915
    14
    07'49"  (47'10")
    		7.74 (-155.89)1008 / 15923
    15
    08'11"  (55'21")
    		7.44 (-156.20)1012 / 16936
    16
    06'53"  (01:02'14")
    		9.33 (-154.31)1069 / 18006
    17
    11'37"  (01:13'51")
    		5.68 (-157.96)1099 / 19105
    18
    06'52"  (01:20'43")
    		8.78 (-154.86)1002 / 20108
    19
    08'04"  (01:28'47")
    		7.50 (-156.14)1007 / 21115
    20
    10'02"  (01:38'49")
    		6.04 (-157.60)1008 / 22124
    21
    06'19"  (01:45'08")
    		9.57 (-154.06)1006 / 23131
    22
    07'35"  (01:52'43")
    		8.02 (-155.62)1012 / 24143
    23
    09'04"  (02:01'47")
    		6.67 (-156.97)1007 / 25150
    24
    02'43"  (02:04'30")
    		22.36 (-141.28)1011 / 26162
    25
    02'01"  (02:06'31")
    		30.00 (-133.64)1001 / 27163
    26
    03'07"  (02:09'38")
    		19.57 (-144.07)1011 / 28175
    27
    02'20"  (02:11'58")
    		26.28 (-137.36)1017 / 29192
    28
    01'29"  (02:13'27")
    		41.38 (-122.26)1019 / 30212
    29
    01'36"  (02:15'03")
    		37.89 (-125.74)1001 / 31214
    30
    03'08"  (02:18'11")
    		19.25 (-144.39)1001 / 32215
    31
    01'50"  (02:20'01")
    		33.03 (-130.61)1004 / 33220
    32
    01'41"  (02:21'42")
    		36.36 (-127.27)1017 / 34238
    33
    01'29"  (02:23'11")
    		40.91 (-122.73)1002 / 35240
    34
    01'50"  (02:25'01")
    		33.03 (-130.61)1004 / 36244
    35
    01'56"  (02:26'57")
    		31.30 (-132.33)1007 / 37252
    36
    01'51"  (02:28'48")
    		33.33 (-130.30)1024 / 38277
    37
    01'58"  (02:30'46")
    		31.30 (-132.33)1017 / 39294
    38
    01'31"  (02:32'17")
    		40.45 (-123.19)1018 / 40312
    39
    01'51"  (02:34'08")
    		32.73 (-130.91)1002 / 41315
    40
    02'57"  (02:37'05")
    		20.45 (-143.18)1002 / 42317
    41
    02'38"  (02:39'43")
    		22.93 (-140.71)1000 / 43317
    42
    03'01"  (02:42'44")
    		14.12 (-149.52)708 / 44026
    43
    03'01"  (02:45'45")
    		14.12 (-149.52)708 / 44734
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區116~14165~79%
    2:M馬拉松配速區141~15979~89%
    3:T乳酸耐力區159~16489~92%
    4:A無氧耐力區164~17492~97.5%
    5:I最大耗氧區174~17997.5~100%
    最大心率為179 點此去設定最大心率
    8月累積里程 : 222.81 km
    MW Watch 上傳(省電模式) | 5 years ago
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     目標心跳區間: 115~ 151


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    130.319.4 %
    224.3-25.5 %
    315.0-3.4 %
    472.0-0.3 %
    526.53.4 %
    626.32.0 %
    727.1-4.2 %
    822.56.3 %
    923.73.8 %
    1012.714.6 %
    1115.86.3 %
    1213.311.1 %
    1312.110.7 %
    1410.157.4 %
    158.516.7 %
    168.929.7 %
    174.769.8 %
    189.9-25.8 %
    198.150.0 %
    209.212.0 %
    216.718.0 %
    2212.0-14.9 %
    238.7-24.6 %
    247.4-8.1 %
    2518.5-11.6 %
    2628.6-7.5 %
    2720.9-11.4 %
    2822.6-10.9 %
    2940.0-6.0 %
    3042.9-4.6 %
    3124.76.0 %
    3223.8-8.2 %
    3333.6-3.7 %
    3441.4-20.0 %
    3537.111.4 %
    3630.3-6.1 %
    3730.8-3.0 %
    3831.3-2.7 %
    3935.6-6.2 %
    4036.0-2.9 %
    4122.9-6.0 %
    4225.57.5 %
    4319.6-4.6 %
    41.9-48.9-13.0 %

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