10.0 km | 01:07:02 | 06:41/km日期: 2019-08-17 05:43 - 平均心率: 136 - 卡路里: 518 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 29°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'53" / 06'38" / 07'14" / 06'30" / 06'29" / 07'25" / 06'23" / 06'31" / 06'33" / 06'23" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'53" (+00'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'37" (+00'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'14" (+00'51") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'30" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'28" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'24" (+01'01") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'23" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'30" (+00'07") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'32" (+00'09") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'23" | 1000 / 10000 |
11 | | 05'16" | 9 / 10009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 254.40 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'53" | 00:06'53" |
2 | 06'38" | 00:13'31" |
3 | 07'14" | 00:20'45" |
4 | 06'30" | 00:27'15" |
5 | 06'29" | 00:33'44" |
6 | 07'25" | 00:41'09" |
7 | 06'23" | 00:47'32" |
8 | 06'31" | 00:54'03" |
9 | 06'33" | 01:00'36" |
10 | 06'23" | 01:06'59" |
10.0 | 05'07" | 01:07'02" |