4.7 km | 00:49:28 | 10:33/km日期: 2019-08-10 07:34 - 平均心率: 150 - 卡路里: 338 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 30°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 08'06" / 08'55" / 10'27" / 11'38" / 15'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'05" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'55" (+00'50") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'26" (+02'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'38" (+03'33") | 1000 / 4000 |
5 | | 15'10" (+07'05") | 682 / 4682 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
14.22 km MIZUNO WAVE INSPIRE 11 累積 :
660.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'06" | 00:08'06" |
2 | 08'55" | 00:17'01" |
3 | 10'27" | 00:27'28" |
4 | 11'38" | 00:39'06" |
4.7 | 15'10" | 00:49'28" |