3.0 km | 00:22:09 | 07:22/km日期: 2019-08-13 22:15 - 平均心率: 160 - 卡路里: 223 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 31°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 07'13" / 07'16" / 07'37" / 07'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'14" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'16" (+00'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'36" (+00'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'03" | 7 / 3007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 138~168 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 168~189 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 189~195 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 195~207 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 207~213 | 97.5~100% |
最大心率為213 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 31.22 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'13" | 00:07'13" |
2 | 07'16" | 00:14'29" |
3 | 07'37" | 00:22'06" |
3.0 | 06'47" | 00:22'09" |