6.0 km | 00:32:22 | 05:22/km日期: 2019-08-16 18:30 - 平均心率: 154 - 卡路里: 365 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 31°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'22" / 05'20" / 05'11" / 05'17" / 05'28" / 05'40" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'22" (+00'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'19" (+00'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'10" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'16" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'27" (+00'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'39" (+00'29") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'39" | 12 / 6012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
168.53 km NIKE Zoom Fly 累積 :
1867.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'22" | 00:05'22" |
2 | 05'20" | 00:10'42" |
3 | 05'11" | 00:15'53" |
4 | 05'17" | 00:21'10" |
5 | 05'28" | 00:26'38" |
6 | 05'40" | 00:32'18" |
6.0 | 05'10" | 00:32'22" |