Weikai Chin(新竹瘋) 2014/07/01 訓練日誌 | Marathon's World

Weikai Chin(新竹瘋) 台南
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Weikai Chin(新竹瘋)

10.7 km | 01:11:05 | 06:38/km

日期: 2014-07-01 20:35 - 卡路里: 529 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 81%

Pace: 07'52" / 06'32" / 06'28" / 06'28" / 06'32" / 06'20" / 06'20" / 06'16" / 06'24" / 06'48" / 06'59" /

台南

Weikai Chin(新竹瘋)

·

<7月初-好的開始>
上完瑜珈課後, 身體餓到手腳發抖, 跟上週情況一樣, 這次7:30馬上吃了一個便當, 消化了一個小時後, 又跑去新竹瘋認識一下, 團跑10km, 很舒服的速度.

7月累積里程 : 224.34 km

ASICS GEL-NIMBUS 15 累積 : 2269.1 km

TCX 上傳 | 10 years ago

伊林, 劉得凡和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'52"	00:07'52"
2	06'32"	00:14'24"
3	06'28"	00:20'52"
4	06'28"	00:27'20"
5	06'32"	00:33'52"
6	06'20"	00:40'12"
7	06'20"	00:46'32"
8	06'16"	00:52'48"
9	06'24"	00:59'12"
10	06'48"	01:06'00"
10.7	06'59"	01:10'52"

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