陳世昌 2019/08/16 訓練日誌 | Marathon's World

陳世昌台北市
ID 385632

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5.1 km | 00:35:40 | 07:02/km

日期: 2019-08-16 18:36 - 卡路里: 345 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 32°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 08'02" / 05'48" / 05'00" / 04'42" / 17'07" / 16'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'49"

(10'49")

10'49" (+06'08")

1000 / 1000

2

05'48"

(16'38")

05'48" (+01'07")

1000 / 2000

3

04'59"

(21'37")

04'59" (+00'18")

1000 / 3000

4

04'41"

(26'19")

04'41"

1000 / 4000

5

08'14"

(34'34")

08'14" (+03'33")

1000 / 5000

6

01'06"

(35'40")

16'29" (+11'48")

67 / 5067

8月累積里程 : 228.75 km

TCX 上傳 | 5 years ago

蝙蝠俠, 于維蓁和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'02"	00:08'02"
2	05'48"	00:13'50"
3	05'00"	00:18'50"
4	04'42"	00:23'32"
5	17'07"	00:40'39"
5.1	16'09"	00:41'44"

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