5.0 km | 00:27:46 | 05:32/km日期: 2019-08-15 20:48 - 平均心率: 154 - 卡路里: 315 Cal - 總步數: 4832 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 05'35" / 05'31" / 05'33" / 05'29" / 05'23" / 17'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'34" (+00'08") | 1000 / 1000 | 173 / 103 |
2 | | 05'33" (+00'07") | 1000 / 2000 | 174 / 103 |
3 | | 05'34" (+00'08") | 1001 / 3001 | 174 / 102 |
4 | | 05'31" (+00'05") | 1002 / 4003 | 173 / 104 |
5 | | 05'26" | 1000 / 5004 | 174 / 105 |
6 | | 07'24" (+01'58") | 9 / 5013 | 150 / 90 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
83.77 km ㄚ拖3代-5 白 3 累積 :
811.8 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 05'31" | 00:11'06" |
3 | 05'33" | 00:16'39" |
4 | 05'29" | 00:22'08" |
5 | 05'23" | 00:27'31" |
5.0 | 17'51" | 00:27'46" |