5.6 km | 00:41:39 | 07:25/km日期: 2019-08-15 11:43 - 總爬升: 181 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 456 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 35°C - 濕度: 46% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 05'25" / 07'24" / 07'27" / 07'13" / 07'21" / 10'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'09" (+00'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'50" (+03'54") | 400 / 1400 |
| 3 | | 05'56" | 1000 / 2400 |
| 4 | | 09'36" (+03'40") | 400 / 2800 |
| 5 | | 06'11" (+00'15") | 1000 / 3800 |
| 6 | | 10'41" (+04'45") | 400 / 4200 |
| 7 | | 06'24" (+00'28") | 1000 / 5200 |
| 8 | | 12'00" (+06'04") | 400 / 5600 |
| 9 | | 12'07" (+06'11") | 7 / 5607 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 98.26 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'25" | 00:05'25" |
| 2 | 07'24" | 00:12'49" |
| 3 | 07'27" | 00:20'16" |
| 4 | 07'13" | 00:27'29" |
| 5 | 07'21" | 00:34'50" |
| 5.6 | 10'00" | 00:40'55" |
ricky tseng 說推
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