jijay 2019/08/16 訓練日誌 | Marathon's World

jijay 彰化
ID 16453

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1.1 km | 00:06:45 | 06:15/km

日期: 2019-08-16 19:13 - 平均心率: 140 - 卡路里: 73 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 28°C - PM2.5: 良好(10)

Pace: 06'12" / 06'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'12"

(06'12")

06'12"

1000 / 1000

2

00'33"

(06'45")

07'05" (+00'53")

79 / 1079

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 109.87 km

Tecnica MAXIMA MS 累積 : 729.7 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

Stanely, nice999(LDS超馬團) 和其他 5 人說推

·


	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
1.1	06'54"	00:06'45"

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