5.1 km | 00:28:34 | 05:36/km日期: 2019-08-14 19:33 - 平均心率: 154 - 卡路里: 274 Cal - 總步數: 5016 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 06'14" / 05'52" / 05'26" / 05'25" / 05'09" / 05'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'12" (+01'27") | 308 / 308 | 172 / 93 |
2 | | 06'04" (+01'19") | 307 / 615 | 175 / 93 |
3 | | 06'02" (+01'17") | 303 / 918 | 174 / 94 |
4 | | 06'12" (+01'27") | 308 / 1227 | 174 / 92 |
5 | | 05'43" (+00'58") | 306 / 1533 | 173 / 100 |
6 | | 05'35" (+00'50") | 303 / 1837 | 176 / 101 |
7 | | 05'26" (+00'41") | 309 / 2146 | 175 / 104 |
8 | | 05'09" (+00'24") | 300 / 2447 | 176 / 109 |
9 | | 05'30" (+00'45") | 302 / 2749 | 175 / 103 |
10 | | 05'27" (+00'42") | 305 / 3054 | 176 / 103 |
11 | | 05'15" (+00'30") | 300 / 3355 | 175 / 108 |
12 | | 05'26" (+00'41") | 306 / 3661 | 177 / 103 |
13 | | 05'24" (+00'39") | 308 / 3969 | 175 / 105 |
14 | | 05'17" (+00'32") | 311 / 4281 | 176 / 106 |
15 | | 05'05" (+00'20") | 310 / 4592 | 175 / 111 |
16 | | 04'45" | 307 / 4899 | 177 / 118 |
17 | | 04'52" (+00'07") | 287 / 5187 | 177 / 115 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 170.08 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'14" | 00:06'14" |
2 | 05'52" | 00:12'06" |
3 | 05'26" | 00:17'32" |
4 | 05'25" | 00:22'57" |
5 | 05'09" | 00:28'06" |
5.1 | 05'20" | 00:28'34" |