3.8 km | 00:23:48 | 06:18/km日期: 2019-08-15 18:43 - 平均心率: 164 - 卡路里: 317 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 33°C - 濕度: 61%
Pace: 05'16" / 07'14" / 07'16" / 05'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'18" (+00'12") | 392 / 392 |
| 2 | | 05'06" | 400 / 793 |
| 3 | | 05'14" (+00'08") | 397 / 1191 |
| 4 | | 23'55" (+18'49") | 104 / 1296 |
| 5 | | 05'15" (+00'09") | 399 / 1695 |
| 6 | | 05'19" (+00'13") | 397 / 2092 |
| 7 | | 05'15" (+00'09") | 394 / 2487 |
| 8 | | 24'16" (+19'10") | 103 / 2590 |
| 9 | | 05'31" (+00'25") | 385 / 2975 |
| 10 | | 05'21" (+00'15") | 395 / 3371 |
| 11 | | 05'06" | 400 / 3771 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 214.43 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'16" | 00:05'16" |
| 2 | 07'14" | 00:12'30" |
| 3 | 07'16" | 00:19'46" |
| 3.8 | 05'15" | 00:23'49" |
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