10.1 km | 00:54:02 | 05:22/km日期: 2014-07-02 18:12 - 平均心率: 161 - 卡路里: 589 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 74%
Pace: 06'35" / 04'40" / 05'10" / 05'13" / 05'21" / 05'02" / 04'46" / 04'59" / 05'23" / 06'27" / 06'52" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 251.73 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'35" | 00:06'35" |
2 | 04'40" | 00:11'15" |
3 | 05'10" | 00:16'25" |
4 | 05'13" | 00:21'38" |
5 | 05'21" | 00:26'59" |
6 | 05'02" | 00:32'01" |
7 | 04'46" | 00:36'47" |
8 | 04'59" | 00:41'46" |
9 | 05'23" | 00:47'09" |
10 | 06'27" | 00:53'36" |
10.1 | 06'52" | 00:54'02" |