3.6 km | 00:19:49 | 05:31/km日期: 2019-08-01 20:09 - 平均心率: 157 - 卡路里: 172 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 31°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 08'37" / 07'57" / 11'05" / 07'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'22" (+00'33") | 322 / 322 |
2 | | 05'29" (+00'40") | 306 / 628 |
3 | | 29'14" (+24'25") | 3 / 632 |
4 | | 05'17" (+00'28") | 296 / 928 |
5 | | 19'00" (+14'11") | 7 / 936 |
6 | | 04'49" | 683 / 1620 |
7 | | 15'02" (+10'13") | 14 / 1635 |
8 | | 05'26" (+00'37") | 290 / 1925 |
9 | | 08'37" (+03'48") | 25 / 1951 |
10 | | 05'02" (+00'13") | 322 / 2273 |
11 | | 19'27" (+14'38") | 11 / 2285 |
12 | | 05'22" (+00'33") | 300 / 2585 |
13 | | 05'19" (+00'30") | 47 / 2632 |
14 | | 05'01" (+00'12") | 326 / 2959 |
15 | | 18'06" (+13'17") | 12 / 2971 |
16 | | 05'21" (+00'32") | 308 / 3280 |
17 | | 14'49" (+10'00") | 15 / 3295 |
18 | | 05'59" (+01'10") | 275 / 3571 |
19 | | 10'25" (+05'36") | 14 / 3585 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 23.64 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'37" | 00:08'37" |
2 | 07'57" | 00:16'34" |
3 | 11'05" | 00:27'39" |
3.6 | 07'18" | 00:31'56" |