4.7 km | 00:35:06 | 07:25/km日期: 2019-08-12 19:28 - 平均心率: 143 - 卡路里: 198 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 31°C - 濕度: 72%
Pace: 06'08" / 07'18" / 06'49" / 06'44" / 11'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'14" (+02'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'53" (+02'51") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'48" (+02'46") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'44" (+02'42") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'47" (+02'45") | 103 / 4103 |
6 | | 23'25" (+19'23") | 86 / 4189 |
7 | | 04'03" (+00'01") | 111 / 4300 |
8 | | 20'22" (+16'20") | 100 / 4400 |
9 | | 04'40" (+00'38") | 102 / 4503 |
10 | | 22'45" (+18'43") | 88 / 4591 |
11 | | 04'02" | 116 / 4708 |
12 | | 10'42" (+06'40") | 23 / 4731 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 72.85 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'08" | 00:06'08" |
2 | 07'18" | 00:13'26" |
3 | 06'49" | 00:20'15" |
4 | 06'44" | 00:26'59" |
4.7 | 11'31" | 00:35'25" |