6.0 km | 00:59:58 | 09:58/km日期: 2019-08-12 19:18 - 總爬升: 222 m - 地點: 三興國小 - 天氣: 晴 - 平均心率: 161 - 卡路里: 626 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 31°C - 濕度: 72%
Pace: 08'22" / 09'17" / 09'26" / 11'15" / 11'08" / 10'01" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'45" | 1000 / 1000 |
2 | | 09'17" (+00'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'25" (+00'40") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'15" (+02'30") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'08" (+02'23") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'00" (+01'15") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'27" (+02'42") | 7 / 6007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 80.45 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'22" | 00:08'22" |
2 | 09'17" | 00:17'39" |
3 | 09'26" | 00:27'05" |
4 | 11'15" | 00:38'20" |
5 | 11'08" | 00:49'28" |
6 | 10'01" | 00:59'29" |
6.0 | 10'56" | 00:59'34" |