林文晴-RUN希望 2019/08/13 訓練日誌 | Marathon's World

林文晴-RUN希望宜蘭
ID 274163

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林文晴-RUN希望

7.2 km | 01:51:18 | 15:24/km

日期: 2019-08-13 17:21 - 總爬升: 186 m - 卡路里: 305 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 30'23" / 15'35" / 13'41" / 11'52" / 10'51" / 13'39" / 12'07" / 12'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

30'01"

(30'01")

30'20" (+19'31")

989 / 989

2

15'46"

(45'47")

15'40" (+04'51")

1006 / 1995

3

13'52"

(59'39")

13'44" (+02'55")

1009 / 3004

4

11'52"

(01:11'31")

11'49" (+01'00")

1004 / 4009

5

10'51"

(01:22'22")

10'49"

1002 / 5011

展開計圈分析

宜蘭

林文晴-RUN希望

·

要上聖母山莊，就從爬仙公廟開始

8月累積里程 : 318.12 km

Android - samsung SM-G900I 上傳 | 5 years ago

薛小孟-RUN希望, Power Lin 和其他 20 人說推

·

陳再雄記得帶水和點心就好了!

2019-08-13 19:29 ·

阿部俊-RUN希望聖母山莊訓練營晴教練

2019-08-13 19:47 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	30'23"	00:30'23"
2	15'35"	00:45'58"
3	13'41"	00:59'39"
4	11'52"	01:11'31"
5	10'51"	01:22'22"
6	13'39"	01:36'01"
7	12'07"	01:48'08"
7.2	12'08"	01:50'56"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41