賴祐誠 2019/08/11 訓練日誌 | Marathon's World

賴祐誠台北市
ID 428440

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5.1 km | 00:28:55 | 05:40/km

日期: 2019-08-11 16:44 - 卡路里: 278 Cal - 溫度: 35°C - 濕度: 52% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 05'43" / 05'42" / 05'44" / 05'35" / 05'29" / 04'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'37"

(05'37")

05'37" (+00'09")

998 / 998

2

05'48"

(11'25")

05'44" (+00'16")

1009 / 2008

3

05'44"

(17'09")

05'44" (+00'16")

999 / 3007

4

05'35"

(22'44")

05'35" (+00'07")

998 / 4006

5

05'34"

(28'18")

05'28"

1018 / 5024

6

00'23"

(28'41")

04'52"

78 / 5102

8月累積里程 : 49.64 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	05'42"	00:11'25"
3	05'44"	00:17'09"
4	05'35"	00:22'44"
5	05'29"	00:28'13"
5.1	04'31"	00:28'41"

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