4.8 km | 00:33:32 | 06:56/km日期: 2019-07-30 19:40 - 平均心率: 103 - 卡路里: 189 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 31°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 07'12" / 06'20" / 07'26" / 06'28" / 07'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'11" (+00'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'19" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'26" (+01'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'27" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'23" (+01'04") | 828 / 4828 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 116.89 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'12" | 00:07'12" |
2 | 06'20" | 00:13'32" |
3 | 07'26" | 00:20'58" |
4 | 06'28" | 00:27'26" |
4.8 | 07'21" | 00:33'32" |