許源宗 2019/01/19 訓練日誌 | Marathon's World

許源宗桃園
ID 87613

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4.6 km | 00:37:19 | 08:04/km

日期: 2019-01-19 08:15 - 地點: 中壢 - 天氣: 晴 - 卡路里: 229 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 06'50" / 08'52" / 08'44" / 08'25" / 07'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'44"

(06'44")

06'46"

993 / 993

2

08'49"

(15'33")

08'48" (+02'02")

1000 / 1994

3

08'53"

(24'26")

08'47" (+02'01")

1011 / 3005

4

08'25"

(32'51")

08'26" (+01'40")

997 / 4002

5

04'28"

(37'19")

07'17" (+00'31")

612 / 4615

今天完成自助路跑半馬的挑戰
可以打道回府了
夢幻公園->龍興派出所
太陽公公露臉，又餓又渴又冒汗
龜速跑，跟快走沒兩樣

1月累積里程 : 135.13 km

HEROES 累積 : 1085.3 km

Android - HTC HTC_D826y 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'50"	00:06'50"
2	08'52"	00:15'42"
3	08'44"	00:24'26"
4	08'25"	00:32'51"
4.6	07'12"	00:37'19"

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